Un espace bienveillant pour avancer à votre rythme,
vers une vie qui vous ressemble.
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Un accompagnement humain et sur mesure, à l’écoute de qui vous êtes.
Et si c’était le bon moment pour vous…
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✦ …vous ressentez le besoin de faire une pause et de prendre du recul.
✦ …vous cherchez un équilibre entre ce que vous ressentez et ce que vous montrez aux autres.
✦ …vous souhaitez à retrouver de l’élan, sans avoir à devenir quelqu’un d’autre.
✦ …vous avez envie de reprendre confiance dans vos choix.
✦ …vous sentez qu’il est temps de vous reconnecter à ce qui est important pour vous.
✦ …vous aimeriez vivre des relations plus simples et plus authentiques.
✦ …vous souhaitez exprimer pleinement votre potentiel, personnel comme professionnel.
✦ …vous cherchez simplement un espace où vous pourrez avancer librement.
Quelle que soit la raison qui vous amène ici…
Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses.
Vous n’avez pas besoin d’aller mal pour demander de l’aide.
Vous n’avez pas besoin d’être parfait(e) pour commencer.
Vous avez simplement besoin d’avoir envie d’avancer.
Et nous construirons la suite ensemble.
Mon engagement
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Vous accompagner avec écoute, justesse et bienveillance pour vous aider à retrouver équilibre, clarté et élan. Chaque accompagnement est adapté à votre situation, à votre rythme et à la manière unique dont vous percevez le monde.
Une approche globale, humaine et personnalisée
Des outils concrets et adaptés
Une écoute profonde et active
Un espace de confiance
ACCOMPAGNEMENTS
Pour quoi ?
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Relationnel
Les relations ne sont pas toujours simples. Difficultés à communiquer, incompréhensions, conflits, peur de décevoir ou difficulté à trouver sa place peuvent parfois peser sur votre quotidien. Le coaching relationnel vous aide à mieux comprendre ce qui se joue dans vos relations, à exprimer plus clairement vos besoins et à construire des liens plus sereins et plus authentiques.
✦ Comprendre vos schémas relationnels
✦ Apprendre à poser des limites sans culpabilité
✦ Pratiquer une communication honnête et bienveillante
✦ Construire des relations apaisantes et soutenantes
Santé mentale & neurodiversité
Neurodiversité
Cet espace s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux comprendre les fonctionnements neurodivergents (TDA/H, dyslexie, HPI), chez les autres comme chez elles-mêmes; pour mieux communiquer, mieux accompagner et mieux comprendre leur propre manière de fonctionner.
✦ Comprendre le TDA/H, la dyslexie et le HPI au quotidien
✦ Identifier besoins, surcharges et déclencheurs fréquents
✦ Adapter sa communication avec clarté et bienveillance
✦ Apprendre à composer avec votre fonctionnement plutôt qu’à lutter contre lui.
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Santé mentale
Un espace doux pour parler du stress, de la surcharge, de l’anxiété et de ce « poids mental » que vous portez chaque jour. Nous explorons des schémas comme la procrastination et le perfectionnisme, et la manière dont ils vous protègent tout en vous épuisant.
✦ Mettre des mots sur ce que vous ressentez, sans honte
✦ Explorer les réactions du corps face au stress
✦ Comprendre procrastination, perfectionnisme et peur
✦ Construire des routines qui soutiennent votre énergie
Traumatismes, communication & estime de soi
Guérison des traumatismes
Nous avançons lentement et en sécurité, avec du choix et du consentement à chaque étape, pour que vous restiez maître de votre rythme.
✦ Comprendre comment le passé influence le présent
✦ Outils d’ancrage pour les moments de surcharge
✦ Reconstruire la confiance en vous et en votre corps
✦ Retrouver plus d’apaisement au quotidien et mieux réguler vos réactions.
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Communication et estime de soi
Tout le monde ne communique pas de la même manière. Ici, nous travaillons avec votre manière de communiquer, en lien avec la façon dont vous vous percevez, pour une estime de soi ancrée et authentique.
✦ Explorer les façons de communiquer qui vous correspondent.
✦ Exprimer vos besoins sans vous diminuer ni vous justifier
✦ Apaiser le discours intérieur critique et la honte
✦ Poser des limites et renforcer l’estime de soi
Déroulement
Comment se déroule l’accompagnement ?
Premier échange découverte offert
Un premier échange pour comprendre vos besoins et voir ensemble quel accompagnement pourrait vous convenir.
Point à mi-parcours
Un temps pour faire le point sur votre cheminement, ce qui a évolué et ce que vous souhaitez encore explorer.
Dernière session
Un dernier temps pour revenir sur votre parcours, consolider ce que vous avez acquis et vous permettre de poursuivre avec davantage de clarté et de confiance.
TARIFS
Un accompagnement adapté à votre situation
Parce que chaque situation est différente, je propose plusieurs tarifs afin que l’accompagnement reste accessible au plus grand nombre.
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Tarif solidaire
50 €
Pour rendre l’accompagnement accessible lorsque la situation financière le nécessite.
Ce tarif s’adresse :
✦ aux enfants jusqu’à 13 ans
✦ aux personnes en recherche d’emploi
✦ aux personnes rencontrant des difficultés financières
Un justificatif pourra être demandé.
Tarif jeune / étudiant
80 €
Un tarif adapté aux jeunes et aux étudiants pour rendre l’accompagnement plus accessible.
Ce tarif s’adresse :
✦ aux jeunes de 14 à 20 ans
✦ aux étudiants, quel que soit leur âge
Un justificatif pourra être demandé.
Tarif standard
120 €
Mon tarif habituel pour une séance individuelle de coaching.
Ce tarif s’adresse :
✦ Pour les adultes à partir de 21 ans.
Qui je suis
Plus qu’un métier, une manière d’accompagner.
Coach de vie & Chiropracteure
Coach certifiée ACC par l’International Coaching Federation (ICF) • Docteure en chiropratique • Spécialiste en prévention des blessures chez le sportif de haut niveau
01
Mon histoire
Je ne suis pas devenue chiropracteure et coach simplement parce que j’aimais la santé ou l’accompagnement. Je le suis devenue parce que j’ai toujours été fascinée par la manière dont chacun perçoit le monde, réagit aux événements et construit son équilibre. Au fil de mon parcours, j’ai compris qu’il n’existe pas une seule façon d’apprendre, de communiquer ou d’avancer. Certaines personnes ont besoin de comprendre avant d’agir, d’autres ressentent les émotions avec une intensité particulière, et certaines vivent avec un fonctionnement neuroatypique sans toujours avoir les mots pour l’expliquer. Cette diversité n’est pas une faiblesse : elle fait partie de ce qui rend chacun unique. Aujourd’hui, cette conviction guide chacune de mes séances.
02
Ma philosophie
Je crois que l’essentiel n’est pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de mieux comprendre qui l’on est. Parfois, nous avons simplement besoin d’un espace pour déposer ce que nous portons, prendre du recul et retrouver nos propres ressources.Pour moi, accompagner ne consiste pas à donner des réponses toutes faites : c’est marcher un moment à vos côtés pour vous aider à trouver votre propre direction. Je préfère transmettre des outils qui renforcent la confiance et l’autonomie plutôt que proposer des solutions rapides qui ne fonctionnent qu’un temps.
03
Mon approche
Chaque accompagnement est unique. Selon votre situation, j’associe différentes approches afin de construire un parcours qui vous ressemble. La chiropratique apporte une compréhension du corps et du mouvement ; le coaching aide à clarifier les objectifs, dépasser les blocages et retrouver une direction ; la prévention sportive éclaire le geste, la récupération et la performance durable ; la neurodiversité permet d’adapter les outils à chaque fonctionnement cognitif et émotionnel.
04
Ce que vous trouverez ici
Vous ne trouverez pas de méthode miracle ni de promesses irréalistes. Vous trouverez une écoute sincère, des connaissances solides, des outils concrets et un accompagnement profondément humain. Chaque séance est pensée pour vous permettre de repartir avec davantage de compréhension, de confiance et d’autonomie. Mon objectif n’est pas de vous transformer, mais de vous aider à mieux vous comprendre afin de construire une vie qui vous ressemble davantage. Il n’existe pas une seule bonne manière d’avancer : il existe celle qui vous correspond.
Mon objectif n’est pas de multiplier les méthodes, mais de choisir celles qui vous seront réellement utiles.
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